JIJ bent helemaal ok!; Biodanza voor mensen met weinig of geen ervaring door Miranda van Keulen

Welkom bij deze wekelijkse Biodanzales.

Waarschijnlijk herken je dit wel: je bent iets vergeten en je zit jezelf op de kop. Een vriendin belt op en je voelt je schuldig, want je zou eigenlijk verder aan je werk moeten. Je hebt iets niet zo aardigs gezegd tegen een collega en daar voel je je nu nog schuldig over. Je had je nog zo voorgenomen vanavond niet te snoepen en nu? Nu heb je die reep chocola al op! (klik op titel om verder te lezen!)

Dit soort dagelijkse dingen. Hoe moeilijk is het om het goed te doen! Voor jezelf. Om jezelf aardig te vinden, dat je het niet verkeerd doet, maar vooral menselijk bent. Met goede en minder handige kanten.

Jij bent helemaal ok!! Stop met geloven dat je zou moeten veranderen en vergeef jezelf. Zoals je ook anderen kunt vergeven.

Voedingtip voor deze week: begin de dag met vers, zelf uitgeperst sap (bijv. 2 sinaasappels, 2 limoenen en 2 rozegrapefruits, liefst biologisch samen met een flinke hand vol gedroogde of geweekte gojiberry's (natuurvoedingszaak) in de blender). Verder kun je natuurlijk allerlei soorten fruit mengen in de blender of zelf een smoothie maken!

Miranda

als je nieuw bent en wilt komen, mail dan op: mirandavankeulen@hotmail.com